co to znaczy

[...] zeby nie powtarzalo sie 2-3 razy 6-8. tylko różnie: 6-8, 8-10, 10-12....:) oko Przy klacie jeśli masz zamiar robic pompki aktywacyjne to nie lepiej pomyslec o ht w jednej z trzech wersji zaawansowania. Hmmm, to znaczy? Chyba trochę za szybko pisałeś i coś przekręciłeś. Rozchodzi mi sie o "ht". No, chyba, że jest to jakiś skrót. pozdro

[...] z tym sportem dłużej, to oglądanie po raz n-ty na swoim talerzu kurczaka z ryżem i serek wiejski z rana, przyprawia cię bardziej o mdłości, niż o ekscytację, dlatego warto zaznaczyć, że odżywka to fajna odskocznia, bo zamiast kolejny raz mieć w ustach mięso, pijesz sobie smaczny słodkawy napój, który jest stosunkowo tani. Polecam mieć zawsze w [...]

wiem że napisałem 16 minut po terminie, ale jeśli nikt nie odpowiada to znaczy nikt nie wie. Ja wiedziałem i napisałem. Czy to źle. Mam taką zasadę, jak wiem o co chodzi to zawsze mówie.

[...] i tak wygladają. 2. Celem styli tradycyjnych jest by byc maksymalnie realnie skutecznymi , celem styli zmodernizowanych jest by były ładne i pro zdrowotne (cokolwiek to znaczy) - wszelkie umiejętności nie mają większego znaczenia. 3 Często uprawiający styl zmodernizowany probuje wyciagać z niego i ćwiczyć "zastosowania" - czasem [...]

jezeli suty cie niebola przy dotykaniu i nieczujesz tam zadnego guzka to znaczy ze lipo masz a jeszcze mowisz ze suty robia sie normalne pod zimna woda to na 100% lipo wiec jezeli chcesz to rob redukcje i bedzie lepiej ja na twoim miejscu robil bym mase a puzniej redukcje przy 37 w ramieniu redukcji niema co robic chyba ze chesz miec kosci na [...]

ok no generalnie co nieco mi rozjasniliscie - a dla formalnosci dodam ze to nie o mnie chodzi ( co nie znaczy ze czasem nie zapale dla relaksu ;) ) zas co do kwestii skupienia/koncentracji etc jak dlugo moze mu sie utrzymywac taki stan "nieogarniania"? z tego co kojarze to dosc dlugo podpala ale nie sadze ze nagolowo - po prostu brak zajecia chyba [...]

[...] grappler w UFC w HW i skoro Nogueira już w Pride się bał parteru Werduma a Cain się bał parteru Nogueiry to kto oprócz Roya Nelsona zechce walkę na glebie i bawienia się w walkę na chwyty z nim %-) dlatego @wiktor to znaczy, że prawie każdy zawodnik MMA ma srać ze strachu przed jego parterem. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-06 20:51:34

[...] 40 minut, rozgrzewka i dopiero 100m bieg, 3 minuty przerwy (marsz? trucht?) i tak 6 razy? 3. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki przerwy 5` to znaczy biegne: skipa+ skipc+skipA+wieloskok - odpoczywam 5 minut i tak 4 razy? 4. 4x1min, 2min - biegne (jakim HR?) minute, odpoczywam 2 i tak 3 4 razy? 5. 6x 60m skip A + [...]

[...] jest taka jak jest}:-((( Tak więc miskę trzymam, kciuki za Was też i będę podglądać;-) Azzi wyżej masz rozpoznanie-doktorek powiedział,że nie jest źle ale trzeba uważać:-) Matki dyrektorki proszę usuńcie moje fotki bo straszą(a ja już tak strasznie nie wyglądam co nie znaczy że pięknie:-D) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-01-19 14:28:15

[...] po powrocie z pracy? Ja standardowo jem tak naprawdę dwa obiady, drugi koło 21-22. Chodakowska? Eeee? Generalnie nie narzekaj, są tu dziewczyny co przy tarczycy mają wyeliminowany gluten i nabiał i dają radę - pracują, studiują, mają dzieci, albo wszystko na raz. Jeżeli wymiary też stoją to znaczy, że nie przykładasz się do trzymania miski.

No mam tam wstawione jeszcze "typ1" i nie wiem co to dalej znaczy i kurs podejrzanie wysoki bo az 1.75

[...] WYKONUJEMY NA CZCZO! Zalecane są co najmniej 2-3 posiłki, przed. Dodatkowo warto zastosować BCAA przed i po podobnym treningu. Ale ja się nie męczę przy interwałach?! To znaczy, że popełniasz błędy np. za krótko i/lub za wolno jest wykonujesz. Aby trening interwałowy był efektywny, musisz uzyskać próg beztlenowy (próg mleczanowy; mieści się [...]

[...] od szybkości reakcji i elementu zaskoczenia, gdyż by uderzać łokciami też nie masz dużo czasu i musisz zacząć na samym początku akcji zawodnika bjj...Jest to możliwe co nie znaczy, że się uda :)Zobacz też lepiej reguły na jakich odbywają się walki mma...coś mi się zdaje że nie mogą uderzać łokciami w kręgosłup, ani też w szyję czy tył głowy za [...]

Widzę że zachowujesz się jak ja;D Słuchaj jeżeli , pozwolę sobie napisać, chłopaki Ci pomagają i mówią co i jak to znaczy że wiedzą co i jak ... Też kiedyś pytałem czemu co dlaczego i po co , zmieniałem plany według swojego upodobania , to była zła droga. Rób jak chłopaki mówią i nie ćwicz co dzień mięśnie muszą odpocząć to raz i biceps rób sobie [...]

[...] bo chciałem cwiczyc boks interwały biegi crossfit? na to mi nie odpowiedział już nic konkretnego. bo sam nie wie co to są za ćwiczenia. trening ma być umiarkowany. to znaczy jaki? czytał słucham zdania specjalistów i wychodzi ze nawet porządnie biegać nie można bo obciąża to mięsnie dna miednicy.. no kuorwa to co w końcu siedzieć na [...]

Z powodu niskiego poziomu glikogenu mięśniowego wysiłek trzeba ograniczyć do lekkich aerobów, żeby nie angażować włókien mięśniowych glikolitycznych. Ja nadal nie wiem co to są te aeroby. Znaczy się wygooglowałam to, ale każdy mówi co innego. Mogę robić załóżmy 50 brzuszków dziennie, czy to za dużo/mało?

Dziekuje za te życzenia :) Możemy wrócic do tej rozmowy za dwa tygodnie? :) Do tej to znaczy ,do rozmowy na temat zdrowej diety,czy tez co jest bardziej wlasciwe-do zdrowego trybu zycia :)(bo dieta sugeruje cos ,co jest na chwile, ale nie zmiane) Badz innych drog do tego by przestac sie obżerac majonezem,pierniczkami ,czy czymkolwiek innym? Aha [...]

[...] tym bardziej do nikąd nie zajdzie, bo odpowiednia podaż kalorii jest b.ważna, więc nie krytykuj narzędzia, tylko dlatego że ktoś się dopiero uczy go używać. Odpowiednia to znaczy jaka ? Dla przykładu mam 30 lat, ważę 70kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani nie mam pracy fizycznej - jak zadbam o najbardziej podstawowy trening to będzie mi [...]

[...] ale wiesz jak to jest w necie. Twoje uwagi też mają wydźwięk niesympatyczny ale staram się zrzucać to na winę słowa pisanego. Jak widzisz ze spamu korzystamy. Co nie znaczy że w dzienniku ani jednego zdania napisać nie można. Jak coś więcej to przeskakujemy tutaj. Na pewno po czasie to się jeszcze poprawi jak przywykniemy. Z obserwacji [...]

[...] pytanie dt. przyszłego miesiąca Dzień 1 Rozumiem, że normalnie robimy serie rogrzewkowe do przysiadu i RDL? Obwody robimy na czas? Dzien 2. 21-15-9 swing Box jump Burpee To znaczy że robimy 21xswing, 15xbox jump i 9xburpree Czy 21 swing, 21 box jump. 21 burpree. 15 swing, 15 box jump......? .Dzień 3 + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na [...]